【躲避盤】| Dodgebee |
「Forest Academy 森 ·學院」躲避盤體驗班

Q: 5.參加躲避盤體驗班的好處？

容易上手，男女皆宜，不受場地限制，最重要是玩法夠安全，就算身體被擊中，也不會出現受傷情況。 對學生而言，可視為啟發個人成長的「課堂」，不但獲得運動的刺激感，亦有助訓練手眼協調、團隊合作精神、專注力等。

躲避盤 | Dodgebee | 躲避盤體驗班

躲避盤 (Dodgebee) 起源自美國，雖然發展歷史不長，但這項新興運動的發展潛力深受認可。躲避盤是躲避球的軟飛盤版本。躲避盤以軟飛盤作取代，並融入飛盤運動的投擲與飛行技巧。新興運動·躲避盤的安全性高，玩法有趣，適合青少年等各年齡層參與。
透過躲避盤體驗班可用於訓練隊伍中的團隊合作精神。

什麼是躲避盤？

躲避盤(Dodgebee)源於美國，之後引入到日本，日本便將躲避球的玩法加上軟飛盤的設計，開始帶起了躲避盤運動的研發與推動，最後正式名稱訂定為躲避盤。其後由一班熱心人仕把躲避盤從台灣引入香港。因此參加躲避盤訓練班的安全性比球類運動高，受傷機會低，因而適合任何年齡之健康人仕參與。

躲避盤‧技巧

出盤時，雙腳要微曲，重心下移，利用手肘帶動，再用手腕把躲避盤飛出，出盤後可留意自己出盤的方向是否指向目標，最理想的方向是飛盤平飛向目標，若果躲避盤飛得太高或太低，有機會是太早或太遲出盤。

躲避盤‧器材

躲避盤製造材料由尼龍及泡棉組成
直徑270MM之躲避盤或使用直徑250MM之躲避盤

躲避盤‧場地

躲避盤正式比賽使用９Ｘ１８米之排球場。場地線以內稱為內場，以中場線為分隔，兩隊各佔一內場場區。場地線以外所有區域稱為外場，所有在內場的躲避盤選手在完場後，即為該隊之分數。。

躲避盤‧特色

躲避盤器材輕便，方便攜帶，材料柔軟，安全但仍然刺激好玩
是一項隊制運動，十人一隊，多人同樂的運動項目
躲避盤運動甚少有身體接觸，因此十分適合男女同場作賽

流體體畫班, 流體畫體驗班 _ 「Forest Academy 森 · 學院」 - image05

躲避盤‧比賽規則

兩人一隊，以二對二形式進行比賽
中間設置圓網球架，360度圍繞球架進行遊戲
輪流每隊進行擊球、殺球動作
相反沒有持球的選手準備接球及下一步的策略
直到其中一方不能成功接到圓網球，球擊中或跌落地面
發球隊必須單腳接觸地下
傳盤沒有經過對方內場上空及兩條場地線及接觸位於別的場區之躲避盤為之犯規。

參加躲避盤體驗班的好處？

容易上手，男女皆宜，不受場地限制，最重要是玩法夠安全，就算身體被擊中，也不會出現受傷情況。對學生而言，可視為啟發個人成長的「課堂」，不但獲得運動的刺激感，亦有助訓練手眼協調、團隊合作精神、專注力等。

躲避盤適合什麼人？

躲避盤運動除了安全性極高外，學習門檻也很低，因此特別適合中、小學生作為體育活動。「如果是足球或籃球，單是學習傳球及控球也要花很長時間，而且對體能要求很高，不是每個人都能掌握，但躲避盤很易上手，毋須身體碰撞，男女老少也可一起玩。

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